OCD를 갖는 것이 실제로 무엇입니까


OCD를 갖는 것이 실제로 무엇입니까

24 세의 Sara McQueen은 올해 초 강박 장애 (OCD)와 월경 전 불쾌 장애 (PMDD)로 진단을 받았습니다.

“나의 뇌는 사물에 매달렸다. 길에서 쓰레기가 나왔고, 낯선 사람들이 대중 교통으로 너무 가까이 재채기를했다”고 그녀는 말했다. “나는 눈을 감고 검은 타일을보고, 상처와 나 자신을보고, 높은 다리에서 뛰어 내 렸습니다. 그리고 그것은 강박 장애였습니다. 뇌는 아무 것도 놓을 수없는 것과 같습니다. 그것은 끔찍한 생각으로 강박 적으로 스스로를 조롱하며 나와 분리하십시오.

McQueen은“내가 가지고 있지 않은 표준과 완벽하게 일치하는 것을 찾고있는 것 같습니다. ” ‘올바른’음식을 찾을 수 없어서 식사를 중단했습니다.보고 싶지 않은 것을 보았을 때 집을 떠나고 싶지 않았습니다. 아이들을 부르는 것에서부터 더러운 전등 스위치에 이르기까지 모든 것들이있었습니다. 갇힌 채 문 손잡이에 손을 대지 못하고 집으로 돌아가는 길에 갇혔습니다. “

놀리다

나는 강박 장애로 고통 받고 있습니까?

표시하는 징후가 정상적인 삶의 일부이거나 OCD 증상인지 확인하십시오.

시험을보다

맥퀸은 과거에 자살을했고 술을 마셨다 고 말했다. “나는 배가 고프고 목이 마르지 만 그 음식들을 분류 할 수 없었다. 왜냐하면 OCD는 음식이 입안의 흙으로 변하고 물이 썩었 고 화장실에 가기 위해 방을 나갔을 때 다시 들어올 수있게되었습니다. “

OCD는 또한 그녀의 피부를 선택하게합니다. 맥퀸은“마크, 반점, 머리카락, 제거 할 수있는 것을 찾아 내 피부에 많은 손상을 입히고있다”고 말했다.

강박 장애란 무엇입니까?

OCD 트리트먼트 센터의 치료 전문가이자 공동 설립자 인 Craig Shirley는“OCD는 주로 우리가 관심을 갖는 것들에 대한 책임 강화의 불안한 증상을 경험하는 데 주로 관심이 있습니다.

“이로 인해 환자는 종종 자신의 생각이나 불안감을 느끼게하는 환경 적 요인을 두려워하게됩니다. 그런 다음 그 사람은 불안한 증상을 통제하기 위해 의식으로 알려진 행동을 수행하여 생각에 더 많은 의미와 중요성을 부여합니다. “라고 그는 덧붙였다.

“그러면 사람은 더 많은 생각을 갖게되고 점점 더 자주 이러한 감정을 끌 필요가 있다고 느끼게되는데, 이는 결국 생각, 감정 및 행동의 쇠약해진 순환이 될 수 있습니다.”

셜리는 OCD를 앓지 않는 사람들 (무의미한 생각은 무시할 수 있음)과 달리, 그 조건을 가진 사람은 생각에 집중하고 생각이 이루어지지 않도록 의식을 수행하기 시작한다고 셜리는 설명했다.

OCD는 손씻기에 대한 일반적인 인식을 훨씬 뛰어 넘습니다. 직장에서 우정, 관계에 이르기까지 누군가의 삶의 모든 측면을 극도로 쇠약하게하고 방해 할 수 있습니다. 식사, 요리, 세척 또는 쓰레기 제거와 같은 간단한 작업은 불가능할 수 있습니다.

Shirley는“또 다른 주목할 점은 OCD가 사람들을 매우 우울하게 느끼고 자존감이 매우 낮게 유지할 수 있다는 것입니다.이 경우에도 정상적인 생활 방식을 유지하기 위해 고군분투하는 요인이 될 수 있습니다.

오해

강박 장애의 심각성에도 불구하고, 용어는 청결 또는 조직을 좋아하는 사람들을 묘사하기 위해 일반적으로 잘못 사용되며, 이는 상태가 환자에게 미칠 수있는 영향을 줄입니다.

Shirley는“ODC에 대한 가장 큰 오해 중 하나는 일부 사람들이 ‘조금 OCD’가 될 수 있다는 것입니다. 때때로 우리는 관입적인 생각을하거나 불안감을 느끼거나 미신적이지만, 그 상태를 갖는 것과는 다릅니다.

캐리 휠러 (40)는 다른 정신 건강 상태와 다발성 경화증뿐만 아니라 OCD도 가지고 있습니다. 그녀는 또 다른 오해는 강박 장애가있는 사람들은 청소에 대해 강박 관념이지만 실제로 여러 가지 형태로 나타날 수 있다고 말합니다.

“내가 아는 가장 큰 오해는 OCD를 가진 모든 사람들이 깨끗한 괴물이라고 생각한다. 우리 모두가 집을 격렬하게 청소하거나 세균에 대한 극심한 두려움을 가지지 않고 계속 손을 씻는 것은 아니다”라고 그녀는 말했다.

휠러의 경우, OCD는 음식이 특정 순서로 준비되어야하므로 가정 생활과 식사 방식에 영향을줍니다. “내가 잃어버린 경우, 나는 그것을 찾는 데 시간을 들이고 그것이 무엇이든 찾을 때까지 깨어 있습니다. 종종 침실에서 주위를 둘러 보면서 남편을 깨어있게합니다.”

누군가가 강박 장애를 앓고 있는지 여부는 성격, 유전학 또는 생활 사건을 포함한 여러 가지 요인에 달려 있습니다. 만성적이고 쇠약 한 상태이지만 많은 사람들이 치료 및 지원으로 OCD를 극복하거나 삶에 미치는 영향을 줄입니다.

요법

셜리는“사람이 강박 장애 치료를받을 수있는 방법은 여러 가지가있다”고 말했다. “가장 일반적인 행동 치료 (CBT) 치료사와 같은 전문 서비스를 받기 전에 증상을 설명하기 위해 GP를 방문하는 것이 가장 일반적입니다.”

CBT를 사용하면 강박 장애가있는 사람은 증상을 관리하여 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

셜리 씨는 CBT가 OCD 치료에 성공할 수 있지만 다른 불안 관리 도구가 치료법과 함께 도움이 될 수 있다고 말합니다. “자주 생각과 사고에 대한 인식, 장애에 대한 교육, 상태에서의 뇌의 역할과 같은 다른 원칙들 “치료를 마치면 따라야 할 매우 잘 구성된 재발 방지 프로그램”

노출 및 반응 예방이라고하는 치료법도 CBT의 일부로 포함될 수 있습니다. 여기에는 누군가가 자신의 두려움에 직면하도록 강요하고 강박 관념을 ‘고정’하도록 강요하지 않고 강박 관념을 갖도록하는 것이 포함됩니다.

약물 치료

담당 GP 또는 전문의가 약 복용을 권장 할 수도 있지만 개인에 따라 다릅니다. 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)라고하는 일종의 항우울제 약물은 뇌의 화학 물질의 균형을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물의 효과를 발견하기까지 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있으며 부작용도 있습니다.

지원하다

OCD 전문 기관의 조언, 정보 및 지원을 받으면 자선 단체 OCD-UK와 같은 상태 및 치료 방법에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다. 또한 격리를 방지하고 다른 사람들과 사교 할 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다.

Shirley는 “다른 옵션으로는 올바른 방향으로 안내하는 데 도움이되는 매우 훌륭한 정신 건강 자선 단체 인 OCD Action 또는 Mind에 연락하는 것이 포함됩니다.”라고 말합니다.

“많은 고객들이 이것이 큰 차이를 만들어 내고 상태에서 회복하는 동안 이해를 느끼는 데 도움이된다는 사실을 알게 되었기 때문에이 병에 대한 직접적인 경험을 가진 치료사를 찾는 것도 큰 도움이됩니다.”

댓글 남기기

이메일은 공개되지 않습니다. 필수 입력창은 * 로 표시되어 있습니다