PTSD를 가진 사람들이 알고 싶어하는 것


PTSD를 가진 사람들이 알고 싶어하는 것

마음이 강렬한 공황과 두려움의 상황에 반응하는 것은 놀랍게도 일반적인 방법이지만, 영향을받는 사람들의 삶에 지장을 줄 수 있습니다. 우리는 다른 사람들이 PTSD에 대해 이해하기를 원하는 것에 관해 조건을 가진 사람들에게 이야기했습니다.

그것은 군 참전 용사에게만 영향을 미치지 않습니다

전투 스트레스 및 영웅을위한 도움말과 같은 조직은 특히 이라크와 아프가니스탄 전쟁의 여파에서 군대에 복무하는 사람들 사이에서 PTSD의 보급에 대한 인식을 높이기 위해 많은 노력을 기울 였지만 외상은 전쟁의 공포. 활발한 혼수 상태를 본 군인들만이 PTSD를 얻는다는 생각은 그 상태를 둘러싼 가장 일반적인 오해 중 하나입니다.

“나 자신을 진단 받기 전에 PTSD는 해외에서 온 병사들에게만 영향을 미치는 것으로 생각했다. 50 세의 Jeane은 말했다.

그녀는 3 년 전 PTSD 진단을 받았으며, 10 년 동안 남편이 치료할 수없는 염증성 장 질환으로 진단 된 후 학대를당했습니다.

29 세인 샬럿 *의 경우, PTSD는 두 자녀와의 외상성 노동에 의해 유발되었으며, 이는 반복 된 유산의 역사로 인해 특히 스트레스를 받았습니다.

그녀는“내 수고는 엄청나게 열광적이며 당황했다. 벌써 네 번의 유산을 겪었을 때, 나는 아기를 집으로 데려 가지 않을 것이라고 생각했다”고 설명했다. “나는 지금 두 명의 훌륭한 아이들이 있지만, 나는 그들에게 죽어가는 것에 대해 끊임없이 당황하고있다. 플래시백은 여전히 ​​적어도 20 분 동안 아무것도 할 수 없게 만든다. 나는 내 아이를 진정시키면서 텔레비전 앞에 두어야한다.”

외상성 사건은 부상이나 사망의 위험에 처할 수있는 상황이거나 다른 사람의 사망이나 부상을 목격 한 상황 일 수 있습니다. 따라서 PTSD는 전쟁, 고문 및 자연 재해; 가정 폭력, 신체적 폭행, 성적 학대 또는 강간; 심각한 사고; 갑작스럽고 예상치 못한 사망, 진단 또는 관계 붕괴; 외상성 출산; 또는 이러한 사건에 대한 증인.

인식하기 어려울 수 있습니다

마찬가지로 증상은 매우 다양하며 종종 우울증이나 불안과 같은 다른 일반적인 정신 건강 상태로 오인됩니다.

“PTSD는 다양한 증상 군집으로 구성되어 있으며 군집 내 증상 중 일부는 실제로 다른 조건을 모방하여 많은 오진을 유발합니다.”옥스포드 개발 센터 및 코츠 월드 센터 책임자 인 임상 심리학자 인 Dr. Claudia Herbert는 설명합니다. 외상 치료를 위해 외상성 스트레스 극복.

역화 또는 외상성 기억력이 이러한 증상 중 가장 잘 알려진 것일 수 있습니다. 다른 증상으로는 과다 경찰 ( ‘가장자리에’느낌), 공황 발작, 공포증, 과민성 또는 화난 폭발, 해리 (자신과의 연결이 끊어진 느낌), 악몽과 수면 장애, 우울증과 불안, 물질 남용 또는 자해와 부끄러움, 죄책감 및 자기 비난의 감정.

PTSD의 영향을받는 사람들은 근육 긴장, 심장 경주, 메스꺼움 또는 발한과 같은 신체적 불안 증상을 경험할 수도 있습니다. 허버트는 고통스런 상황이나 피험자를 피하는 것이 진단의 어려움에 추가되는 또 다른 주요 증상이라고 말합니다.

“사람들은 종종 이야기하기조차 너무 고통스럽기 때문에 피하는 것이 좋으며 GP는 외상 경험을 인식하지 못할 수 있습니다.”

항상 즉시 시작되는 것은 아닙니다

47 세인 Carole은 2004 년 몰디브 쓰나미에서 회복 한 후 PTSD로 고통을 겪었지만 영국으로 돌아온 직후 증상이 시작되지 않았다고 말합니다.

“나는 한 달, 아마 한 달 반 정도는 괜찮 았으며, 그것은 정상입니다. 그것은 일종의 당신에게 오싹합니다”라고 그녀는 말합니다. “어느 날 아침 나는 일을 시작하고 컴퓨터 앞에 앉아 있었고 막힌 느낌이 들었습니다. 나는 아무것도 할 수 없었습니다.”

마찬가지로 전 육군 장교 존 윈 스킬 (John Winskill)에게도, PTSD는 20 년 전 보스니아 전쟁 중에 대량 학살 된 여성과 아이들의 발굴을 감독하는 해로운 임무에서 돌아온 지 약 1 년이 지나서야 정착했다.

“그 포스트에 나는 50 명 이상의 아이들의 시체를 땅에있는 구멍에서 들어 올렸다. 냄새는 믿을 수 없었기 때문에 우리는 Vicks 흡입기를 하루 종일 콧 구멍에 채워 넣었다”고 설명했다.

“내가 돌아온 지 1 년 후, 토요일 아침 콜체스터의 부츠에 있었는데 한 여자가 바닥에 Vicks의 유리 병을 떨어 뜨 렸습니다. 제련하자마자 가게 바닥에서 쓰러졌습니다. “눈을. 다.”

트리거가 예상치 못한 것일 수 있습니다

PTSD 증상은 일반적으로 외상성 사건의 감각적 알림에 의해 유발됩니다. Vicks 외에도 John의 방아쇠에는 젖은 풀 냄새와 어린이 생일 파티가 포함됩니다. 샬럿에게는 날고기를 자르는 것이 근막 절개술 (노동 중에는 자르는 것)을 미리 상기시키는 반면, Carole의 PTSD는 파도와 칫솔과 같은 일상적인 물건에 의해 유발됩니다.

“영화에 몇 개의 파도가 있는지, 싱크대에 떨어지는 물이 어떻게 파도처럼 보이거나 구름이 어떻게 파도처럼 보일 수 있는지에 놀랐습니다.” “저의 뛰어난 기억은 칫솔, 어린이 신발, 곰이 모래에 갇혀 있다는 것입니다.”

PTSD 환자는 많은 수치심을 가지고 있습니다

공상 과학 저자 인 데본 C 포드 (Devon C Ford)는“가장 큰 오해 중 하나는 불안정하고, 휘발성이며, 격렬하게 반응 할 가능성이 있다는 것이다. 그는 영국 국방 연맹 시위에서 공격을 받고 공공 질서 경찰관으로 일한 후 PTSD로 고통 받고 있습니다. “매우 무질서에 익숙하고 방탄이라고 생각했습니다. 과거에는 물리적으로 심하게 다쳤지만이 사건은 달랐습니다. 나는 단지 공에 타서 문자 그대로 죽기를 기다렸습니다. 일어날 것 “이라고 설명했다.

“내가 캐스트에서 팔로 일하러 돌아온다면 나는 영웅 이었지만 눈에 보이지 않는 부상으로 돌아 왔기 때문에 나는 약했고 피했다. 그것은 기본적으로 내 경력의 끝이었다 “경찰에서”라고 덧붙였다. “정신 건강 문제가 있다는 부끄러움을 극복하기 위해 수년을 보냈으며, 내가 언급했을 때 자녀를 저에게서 멀어지게했습니다. 마치 등록을 마치거나 입학 허가를받은 것처럼 뭔가 당황 스럽습니다. 단지 사람들이 그것을 그대로 취급하길 바랍니다. 그것은 약점이나 광기가 아니라 부상입니다. “

회복은 과정이다

PTSD의 권장 치료법은 외상 중심의인지 행동 요법 (CBT) 또는 안구 운동 탈감작 재 처리 (EMDR)입니다. “모든 치료가 각 고객의 개별 요구에 맞게 조정되는 것이 매우 중요합니다. 매우 고통스러운 것을 수리하는 것만으로 서두를 수는 없습니다”라고 그녀는 말합니다.

Jeane은 “많은 사람들이 당신이 가서 치료 세션을 몇 번 가졌다 고 생각하고 그것에 대해 이야기하고 몇 주 안에 극복 할 수 있다고 생각합니다.”라고 Jeane은 말합니다. “그런 일은 일어나지 않습니다. 나는 거의 1 년 동안 치료를 받았으며, 현재 모든 것을 처리하기 위해 약간의 휴식을 취하고 있습니다. 다시 계속할 것입니다. 몇 주 또는 몇 달. “

그녀에게 그 과정의 중요한 부분은 그녀가 혼자가 아니며 지원이 가능하다는 것을 깨닫는 것이 었습니다. “당신이 유일하게 괴로움을 느끼거나 화가 났다고 느끼기는 쉽지만 부끄러워하거나 숨을 쉬지 않아도됩니다.”라고 그녀는 덧붙입니다. “그것은 당신이 스스로 가져 왔던 것이 아니며 단지 상황 일 뿐이므로 죄책감을 없애고 그것이 실제로 외상에 대한 정상적인 반응이라는 것을 인식하는 것이 중요합니다.”

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