열사병과 열 피로의 경고 신호


열사병과 열 피로의 경고 신호

전 세계 대부분에서 태양은 우리가 기대하는 것입니다. 그러나 결정적으로 비 열대 영국에서도조차 항상 그런 것은 아닙니다. 불과 몇 백 년 전까지 만해도 사람들은 선택에 의해 태양에 노출되는 것을 꿈꾸지 않았습니다. 여성들은 가능한 한 흰색으로 보이기 위해 피부에 페인트를 칠하고 가루를 냈습니다. 창백하고 흥미 롭다는 것은 당신이 육체 노동자로서 외부에서 일하도록 강요받지 않았다는 것을 의미했습니다.

요즈음, 당신이 진짜를 얻을 수 없다면, sunbeds (매우 건강에 나쁜 소식)와 인공적인 탠 (연한 영어 장미 모양을 공상하지 않으면 훨씬 안전한 대안)이 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 우리가 할 수있는 순간 햇볕에 빠져 들며 종종 너무 많은 열의 실제 위험을 잊어 버립니다.

열 피로

학교 생물학 수업에서 항상성을 기억하십니까? 당신의 몸은 그것을 아주 잘합니다-그것은 외부에서 일어나는 일에 관계없이 내부 환경을 일정하게 유지하는 것을 의미합니다. 정밀하게 조정 된 경주 용 자동차와 마찬가지로 신체의 내부 프로세스는 수위, 염분 및 온도 수준이 적절할 때 가장 잘 작동합니다.

몸이 뜨거워지면 몸의 보호 장치가 작동합니다. 열을 잃기 위해 땀을 흘립니다. 물을 보존하기 위해 소변이 더 집중되고 몸은 더 많이 마시고 햇빛을 피해야한다고 말합니다.

그러나 더위에 머무르면 몸이 힘들어지기 시작하고 문제가 시작되는 곳입니다. 현기증이 나거나 아플 수 있습니다. 열 피로 또한 당신을 빨리 데려 올 수 있습니다. 탈수로 인해 혈압이 떨어지고 노인과 젊은이는 인슐린을 사용하는 당뇨병 환자 또는 심장 또는 신장 문제가있는 사람들과 함께 가장 큰 위험에 처해 있습니다.

조짐

열 피로의 주요 징후 및 증상에는 현기증 및 기절, 피곤함, 두통, 아프다, 식욕 부진 및 복통 경련이 포함됩니다. 당신은 칙칙하고 창백한 피부를 가지고 있고 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 그리고 평소보다 소변이 적을 수 있습니다 (색이 매우 어둡습니다).

그것을 치료하는 방법

체액과 서늘한 환경은 열 배출 치료의 핵심입니다. 표지판이 보이고 있다고 생각되면 즉시 시원한 방으로 이동하여 가능한 한 많은 옷을 입으십시오. 특히 단단한 옷을 입는 경우 더욱 그렇습니다. 가능하면 시원한 목욕이나 샤워를하는 것이 좋습니다. 그러나 목욕 시설이 없다면 시원한 물로 몸을 씻으십시오.

근처에 팬이 있으면 피부가 축축한 것처럼 증발시켜 증발시켜 더 빨리 식 힙니다. 비 알코올 음료를 최대한 많이 마시고 가능하면 누워 놓으십시오. 30 분 안에 기분이 나아지지 않으면 의료진의 도움을 받으십시오.


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열 피로와 열사병의 차이점

열 소진은 심각하지 않으며 일반적으로 식은 후에 나아집니다. 그러나 열사병으로 변하면 의료 상 응급 상황입니다.

열사병으로 몸이 더 이상 대처할 수 없습니다. 신체를 시원하게 유지하는 일반적인 메커니즘은 포기하고 온도는 40 ° C 이상으로 치솟습니다.

일사병은 열사병의 한 형태입니다. 유일한 차이점은 직사광선에 너무 많이 노출되어 발생한다는 것입니다. 증상과 치료는 열사병과 정확히 동일합니다. 두 가지 모두 응급 상황입니다.

열사병의 증상

다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 심한 두통.
  • 매우 아프고 구토 느낌.
  • 빠른 맥박 (약하거나 매우 강하고 ‘경계’가있을 수 있음).
  • 얕은 호흡.
  • 매우 뜨겁고 매끈한 피부.
  • 근육이 약하거나 경련.
  • 매우 뜨겁지 만 발한이 없습니다.
  • 현기증, 희미하거나 희미한 느낌.
  • 혼란과 동요.
  • 발작.
  • 때때로, 무의식과 의식 상실.

해야 할 일

열사병은 의학적 응급 상황이며 즉시 치료하지 않으면 신장 및 기타 중요한 기관에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 열사병으로 고통받는 사람들은 스스로 치료할 수 없을 것입니다. 누군가 열사병이 있다고 생각되면 즉시 구급차를 요청하십시오 (영국에서는 999로 전화하십시오).

의학적 도움을 기다리는 동안 서늘한 곳으로 옮기고 내려 놓으십시오. 항상 그들과 함께 있고 가능한 한 많은 옷을 벗으십시오. 시원한 물로 피부를 적신 다음 바람을 불어 넣으십시오. 사람이 의식을 잃으면 회복 위치에 두십시오.

열 관련 질병을 예방하는 방법

물론 예방은 항상 치료보다 낫습니다. 이번 여름에 안전을 유지하려면 다음 단계를 따르십시오.

여름 드레스

느슨하고 통기성이 좋은 복장으로 시원하게하십시오. 면과 리넨이 이상적입니다. 라이크라와 같은 단단한 합성 옷은 몸이 체온을 조절하기 어렵게 만들고 열이 많이 나기 쉽습니다. 빛을 반사하는 밝은 색의 옷을 입으십시오.

태양 안전

외출 할 때 노출 된 모든 부위에 선 스크린을 착용하십시오. 귀 끝을 잊지 마십시오. 두피도 화상을 입을 수 있습니다. 밖에서는 모자가 넓습니다 (이상적으로 넓은 챙). 그리고 오전 11 시부 터 오후 3 시까 지 햇볕을 피하십시오.

정말 더워지면 커튼을 당기고 창문 (빛과 열을 반사하는 밝은 색의 커튼)을 닫으십시오.

시원한 그늘

눈뿐만 아니라 피부를 보호하십시오. 눈에 태양이 손상되면 후기에 백내장과 노화로 인한 황반변 성의 위험이 높아집니다. 자외선 차단 기능이 뛰어난 선글라스를 선택하십시오.

높은 습도

날씨가 매우 습할 때는 특히주의하십시오. 습한 날씨에 땀으로 인한 열을 덜 잃어 열 피로와 열사병의 위험이 높아집니다.

마셔

목이 마실 때까지 기다리지 마십시오. 나이가 들어감에 따라 몸은 탈수를 인식하고 목이 마르게하여 반응이 잘되지 않습니다.

매우 거친 경험으로 소변이 옅은 옅은 색이어야합니다. 이보다 더 어둡다면 (루카 자드를 생각하면) 탈수되고 신장이 소변을 더 집중시켜 체수를 절약하려고하기 때문일 것입니다.

물, 주스, 우유 및 향이 나는 음료는 모두 일일 체액 섭취에 포함되지만 단 음료와 과일 주스의 설탕 함량에주의하십시오. 물이 이상적입니다.

카페인 음료는 하루에 최대 400mg의 카페인 (약 8 잔의 차 또는 4 잔의 커피)을 섭취합니다. 임신 중이라면 하루에 2200mg 이상의 카페인을 섭취하지 마십시오.

그러나 알코올은 아닙니다

유체가 유체가 아닌 경우는 언제입니까? 알코올 때! 알코올은 이뇨제이며 더 많은 물을 통과시켜 탈수 위험이 높아집니다.

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