파트너의 우울증 발견


파트너의 우울증 발견

그러나이 징후가 몇 주 이상 지속되면 파트너가 우울해질 수 있습니다.

  • 수면 패턴이 바뀌 었습니다. 심하게 자거나 평소보다 훨씬 많이 자고 있습니다.

  • 그들은 시도하지 않더라도 체중이 줄어드는 수준까지, 또는 덜 먹고, 체중이 증가하는 방식으로 훨씬 덜 다르게 먹고 있습니다.

  • 그들은 섹스에 대한 관심을 잃었고 포옹하거나 키스하고 싶지 않을 수도 있습니다.

  • 그들은 외출하고 싶지 않습니다.

  • 그들은 평소보다 더 많이 마시거나 담배를 피우거나 다른 약물을 사용합니다.

  • 그들은 덜 말하고 선취 된 것 같습니다.

  • 그들은 찢어지고 쉽게 울어요.

  • 그들은 화가 나서 작은 것들에 대한 성미를 잃습니다.

정신 건강 자선 단체에 따르면 마음우울증이 항상 다른 사람들이 기대하는 방식으로 보이지는 않습니다. 누군가가 슬퍼하고 많이 울리는 것을 반드시 의미하지는 않습니다. 대신에 과민하고 시끄 럽거나 멀리 떨어져 산만해질 수 있습니다.

심리학자는 우울증이 관계에 어려울 수 있다고 말합니다. 엠마 케니. ‘아무도 우울증이 문제라는 사실을 깨닫지 못하면 파트너가 더 이상 나를 사랑하지 않거나 자신이나 인생에 관심이 없다고 느낄 수 있습니다. 집에서 체중을 끌어 당기지 않고 스스로 흡수되는 것처럼 보일 수 있습니다. 이 모든 것이 논쟁과 분노로 이어질 수 있습니다. ‘

놀리다

우울합니까?

임상 우울증의 실체 적, 정서적 징후가 나타나는지 확인하십시오.

시험을보다

그것을 키우는 방법

위에 나열된 징후가 발견되면 우울증이 문제가 될 수 있습니다. 파트너의 행동을 개인적으로 취해서는 안된다는 것을 이해하는 데 도움이되므로 한 발 물러나서 파트너를 지원할 수 있습니다.

친한 친구 나 다른 가족에게 파트너의 차이점을 발견 한 경우 요청할 수도 있습니다.

파트너와 대화하기로 결정한 경우

  • 피사체를 기르기 위해 방해받지 않는 조용한 시간을 찾으십시오. 공원에서 산책하거나 설거지를하는 등의 일을하는 동안에는 덜 압박감을 느끼기 때문에 이야기하기가 더 쉬울 수 있습니다.

  • 당신은 당신의 파트너가 다르게 행동하고 있음을 알았으며, 그들이 기분이 좋지 않은지 궁금해 할 수 있습니다.

  • 파트너에게 자신이 있다는 사실을 알리십시오. 그들은 당신과의 문제에 대해 이야기하고 싶지 않을 수도 있지만 그들이 할 수있는 것을 아는 것이 중요합니다.

  • GP 또는 상담사와 같은 전문가에게 이야기하도록 제안하십시오. GP는 치료사에게 의뢰 할 수도 있고 영국 상담 및 심리 치료 협회를 통해 찾을 수도 있습니다. 원할 경우 약속을함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 때로는 우울증에 걸린 사람들이 에너지 원과 원천 지원 동기가 부족합니다.

  • 가능한 경우 큰 생활 계획에 관한 토론을 피하십시오. 예를 들어 집을 이사하거나 퇴직하거나 가족을 시작하는 것에 대해 이야기하기 전에 파트너가 더 용감 할 때까지 기다리십시오.

  • 인내심을 가지십시오. 도움을받는 것은 파트너에게 큰 첫 걸음이지만 시작일뿐입니다. NHS에 대한 치료 대기 시간이있을 수 있으며, 파트너가 약 복용을 시작하면 의사가 올바른 유형의 약과 적절한 복용량을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 대부분의 항우울제는 일하는 데 몇 주가 걸리며 부작용이있을 수 있으므로 긍정적 인 변화가 나타나기까지 시간이 걸릴 수 있습니다.

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파트너가 도움이 필요하지 않다고 생각되면

케니는“어떤 사람들은 어려움을 겪고 있다는 사실을 인정하기를 원치 않기 때문에 자신이 우울한 것을 받아들이고 싶지 않을 수도있다”고 말했다. 파트너로서 어려울 수 있으므로 자신도 잘 돌봐야합니다. 그들이 잘 먹고 있는지 확인하고, 계속해서 주제를 제기하고 그들이 도움을 받도록 제안하십시오. 정말로 걱정된다면 GP와 NHS 111 또는 사마리아인 116 123에 연락하십시오.

그들에게이 안내서를 보여줌으로써 우울증에 관해 읽도록 권유 할 수도 있습니다. 정신 건강 문제가 매우 흔하며 신체 건강 문제와 같은 방식으로 치료되어야한다는 것을 깨닫게 도와줍니다. 몇 주 후에도 도움을 거부하는 경우 다른 상태가 될 수 있으므로 파트너의 의견을 듣고 도움을 제공하십시오.

정말 우울증입니까?

다른 상태는 우울증과 매우 유사한 증상을 보입니다. 예를 들어, 여성의 경우 월경 전 증후군 또는 폐경과 같은 호르몬 문제로 인해 기분이 낮을 수 있지만 우울증은 노인의 치매의 징후 일 수 있습니다.

그렇기 때문에 파트너가 가능한 한 빨리 의료진의 도움을 받아 올바른 진단과 가장 적절한 치료를 받도록 권장하는 것이 중요합니다.

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