고양이와 개를 가지고 노는 것은 스트레스 수준을 줄입니다


고양이와 개를 가지고 노는 것은 스트레스 수준을 줄입니다

고양이와 개가 많은 사람들의 삶에 기쁨을 가져다주는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 이제 과학자들은 스트레스를받을 때 우리 몸에서 생산되는 화학 물질 인 코티솔이 인간이 모피 친구와 상호 작용할 때 낮아지는 것을 발견했습니다.

대학에서 인기있는 실습은 시험 시간 동안 스트레스를받은 학생들이 편안하게 느낄 수 있도록 치료 개 세션을 소개하는 것입니다. 이 연구는 실험실 이외의 환경에서 개와 고양이가 스트레스 관리에 미치는 영향을 연구 한 첫 번째 사례입니다.

WSU의 인간 개발학과 부교수 인 패트리샤 펜 드리 (Patricia Pendry)는“단지 10 분이면 큰 영향을 미칠 수있다. “우리의 연구에서 고양이와 개와 상호 작용 한 학생들은 주요 스트레스 호르몬 인 코티솔이 크게 감소했습니다.”

에 발표 된 연구 AERA 오픈,약 300 명의 학부생들이 최종 시험을 보려고합니다. 그들은 무작위로 네 그룹으로 나뉘 었습니다.

첫 번째 그룹은 고양이와 개가있는 작은 그룹에서 10 분 동안 실습을했으며 동물이 맞는 것처럼 놀 수있었습니다. 동물에 대한 다른 노출의 영향을 입증하기 위해 두 번째 그룹은 다른 사람들이 자신의 차례를 기다리는 동안 동물을 쓰다듬는 것을 관찰했습니다. 세 번째 그룹은 중재 중에 사용할 수있는 동일한 동물의 PowerPoint 프레젠테이션을 보았고, 네 번째 그룹은 ‘대기자 명단’이었습니다. 이 학생들은 자극을받지 않고 10 분 동안 조용히 기다렸다가 고양이와 개와 놀아 주겠다고 들었습니다.

전문가들은 고양이와 개와의 상호 작용 전후에 참가자들로부터 침 샘플을 채취했습니다. 그들은 동물들과 즉시 놀았 던 첫 번째 그룹이 다른 그룹에 비해 코티솔 수치가 가장 크게 떨어 졌다는 것을 발견했습니다.

펜 드리 교수는“우리는 학생들이 동물과의 대화를 즐기고, 더 긍정적 인 감정을 경험하는 데 도움이된다는 것을 이미 알고 있었다”고 말했다. “우리가 배우고 싶은 것은이 노출이 학생들이 덜 주관적인 방법으로 스트레스를 줄이는 데 도움이되는지 여부입니다. 스트레스 호르몬의 감소는 시간이 지남에 따라 신체적, 정신적 건강에 상당한 이점을 가질 수 있기 때문에 흥미로 웠습니다. “동물을 쓰다듬어 불안을 줄이는 것과 관련이있는 것 같습니다.”

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