사무실이 눈을 아프게합니까?


사무실이 눈을 아프게합니까?

컴퓨터 앞에서 보낸 오랜 시간, 머리 위 조명, 책상용 램프 및 노출되지 않은 창문, 공기 중 수분을 추출하는 에어컨 장치의 눈부심 노출. 현대적이고 마감일 중심의 사무실 환경-둘 다 현장에서점점 집에서-우리의 눈에는 힘들 수 있습니다.

컴퓨터 안과 증후군이라고도하는 DES (digital eye strain)에 대한 최신 연구에 대한 검토 영국 의학 저널 2018 년에 컴퓨터 사용자들 사이에서 DES의 유병률이 50 % 이상일 수 있다고 제안합니다.

그러나 고용주와 직장인의 최선의 의도에도 불구하고 (영국 보건 및 안전 경영진의 권고에 따라) 매시간 5 분에서 10 분의 스크린 휴식을 취하는 것이 종종 바람직하지도 실용적이지 않습니다.

눈의 피로는 무엇입니까?

고맙게도 컴퓨터 사용은 눈에 영구적 인 손상을 입히지 않는 것으로 나타났습니다. 그러나 VDU (비디오 디스플레이 장치)를 정기적으로 사용하는 사람들에게는 힘들어 시야가 흐려지고 초점을 맞추기가 어려우며 건조 함, 가려움증 또는 경련과 같은 불편 함, 눈의 피로 및 경우에 따라 두통이 발생할 수 있습니다.

하루 종일 화면을 보는 것은 과로 한 안구 근육의 노력이 필요하고 신체의 모든 근육과 마찬가지로 장기간 사용 후에 피곤해져 DES를 초래할 수 있기 때문입니다.

이러한 증상은 오랜 시간의 검사 후에 흔할 수 있지만, 영국 검안사 협회 (AOP)는 경험이있는 검안사를 방문 할 것을 권장합니다.

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기존의 눈 문제에 집중

또한, 과도한 스크린 시간은 환자에게 알려지지 않은 시력 문제를 간접적으로 강조 할 수 있습니다.

“하루에 VDU 화면에서 작업하는 것은 눈에 요구되며, 이는 종종 근시로 알려진 수정되지 않은 근시와 같이 기존의 눈 상태를 알 수 없게합니다.” AOP의 임상 및 규제 고문.

“결과적으로 환자는 종종 시력이나 두통과 같은 증상을 나타내며 대부분의 경우 처방 안경이나 콘택트 렌즈로 치료할 수 있습니다.”

의학적으로 볼 때 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로는 비교적 최근의 현상이며 지난 30 년 동안 영국 법률은 DSE를 사용하여 근로자를 보호하기 위해 노력해 왔습니다.

교육 및 정보 제공 외에도 고용주는 DSE 워크 스테이션 평가를 완료하고 근로자가 DSE 작업을 중단하거나 다른 행동을하는 것을 포함하여 위험을 줄여야하며 직원이 요청하면 시력 검사를 제공해야합니다.

Fazlanie는 “직장에서 VDU 스크린을 정기적으로 사용하는 직원은 시력 테스트와 정기적 인 워크 스테이션 평가를받을 수 있습니다.

“이 검사 후 VDU 사용을 위해 안경이 필요한 경우, 고용주는이 비용에 도움을 줄 수도 있습니다.”

직장에서 눈의 피로를 피하는 방법

또한 사무원이 컴퓨터를 정기적으로 휴식을 취하면서 과도한 화면 사용으로부터 눈을 보호하기 위해 사용할 수있는 유용한 자조 요령도 있습니다.

Fazlanie는“엄격한 경험으로 20 분마다 20 피트 이상 거리에서 20 분마다 화면을 보는 것이 좋습니다.

“그러나 VDU 화면에서 보낸 시간이 눈을 피로하게하거나 건조하게하거나 자극을 줄 수있는 유일한 것은 아닙니다. 덮개가없는 창문, 램프 및 천장 조명기구의 에어컨 및 눈부심은 모두 눈에 영향을 줄 수 있습니다. .

“따라서 화면에 빛이 직접 비추 지 않도록 컴퓨터를 배치하고 화면의 밝기를보다 편안한보기 수준으로 낮추는 것이 중요합니다.”

눈을 깜빡이는 것을 기억하는 것만큼이나 유익한 것조차도 확실한 이점을 가질 수 있습니다.

Fazlanie는“일반적으로 집중력이 떨어지면서 눈에 눈물이 자연스럽게 코팅되어 증발하기 시작하는 경향이 있습니다. “깜박임은 종종 눈이 건조하고 불편한 느낌을 피하는 데 도움이된다는 것을 기억하십시오.

“최상의 처방전을 입고 안구 건강을 유지하기 위해 정기적으로 시력 검사를받는 것이 중요합니다.”

걱정이되면 어떻게해야합니까?

2018 년부터 다시 한 번 DES 관리에 대한 연구를 검토 한 결과, 디지털 장치 사용자의 90 %가 상태 증상을 경험하고 있다고합니다. 어떤 이유로 든 시력이 걱정된다면 간단하게 메시지를 보내십시오. 검안사를 방문하십시오.

Fazlanie는“눈 건강 검진뿐만 아니라 시력 검사는 당뇨병, 고 콜레스테롤 및 고혈압과 같은 일반적인 건강 상태의 징후를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다. “모든 사람은 2 년마다 시력 검사를 받아야하며, 검안사가 권장하는 경우가 더 많습니다.”

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