성적인 문제에 대해 배우자와 대화하는 방법


성적인 문제에 대해 배우자와 대화하는 방법

성적인 문제는 일반적입니다

섹스는 종종 TV 쇼, 영화, 에로티카 및 온라인 포르노에서 모험적이고 복잡하며 문제가없는 것으로 묘사됩니다. 그러나 실제로 성적인 문제는 우리 삶의 어느 시점에 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다.

남성의 75 %는 성관계시 항상 오르가즘에 도달하지만, 2017 년 국가 보건 및 사회 생활 조사에 따르면 여성의 29 %만이 같은 결과를보고합니다. 2017 년에 발표 된 또 다른 연구는 16 세에서 74 세 사이의 영국 여성 약 7,000 명을 대상으로 조사한 결과 10 명 중 1 명은 성관계 중에 통증이있는 ​​것으로 나타났습니다. 그리고 머크 매뉴얼에 따르면, 40 세에서 70 세 사이의 남성 중 50 %가 발기 부전을 경험합니다.

성적인 문제는 의학적, 생리적, 심리적 요인 (예 : 성병, 만성 통증 상태, 노화 과정 및 정서적 반응)의 결과로 발생할 수 있습니다.

Krystal Woodbridge는 심리 및 관계 치료사이며 성관계 치료사 대학 (COSRT)의 미디어 책임자입니다. 그녀는 문제가 개인적인 문제인지 아니면 파트너의 문제인지를 설명하고 상황을 성공적으로 관리하려면 상호 이해와 지원이 필요하다고 설명합니다.

” ‘문제’또는 ‘나의 문제’에 대해 이야기하는 것은 결코 좋은 출발점이 아닙니다.”라고 그녀는 지적합니다. “두 파트너의 성생활에 영향을 미치는 요소이며, 역 동성을 창출합니다. 성적인 문제가 있지만 친밀감에 문제가없는 다양한 커플을보고, 자신에게 맞는 것이 무엇인지 발견하고 의사 소통을 잘합니다.”

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올바른 시간

성적인 문제에 대해 이야기하려는 경우 Woodbridge는 신중하게 순간을 선택하는 것이 좋습니다. 성적인 시나리오에있을 때 (또는 곧있을) 대화를 시작하지 말고 배우자와 파트너가 피곤하거나 서두르거나 산만하거나 기분이 좋지 않은 시간을 피하십시오.

“특히 분노가 쌓이는 무언가에 뿌려서는 안됩니다. 파트너가 성적 욕구가 낮기 때문에 좌절 한 사람은 협박 등으로 나올 수 있으며 도움이되지 않습니다. “두 사람 모두에게 어울리는 대화를하지만 큰 도움이되지는 마십시오. 여러분이 그들에게 관심을 갖고 안심할 수있게 해주십시오. 이것은 여러분의 관계를 도울 긍정적 인 대화입니다.”

새로운 파트너

Woodbridge가 환자에게 묻는 일반적인 질문 중 하나는 ‘새로운 파트너를 만나면 내 문제에 대해 얼마나 빨리 알려야합니까?’입니다.

데이트 문화는 어느 정도의 자신감을 요구하며 우리는 최선의 자아를 제시합니다. 당신이 취약하다고 느끼게하는 성적인 문제가 있다면, 당연히 그 사실을 밝히고 싶지 않을 수 있습니다. 문제를 논의하는 방법과시기는 문제의 의미와 파트너에게 미칠 수있는 영향에 따라 다릅니다. 당신의 자신감과 자존심을 유지하면서 정직과 성실하게 행동하는 것이 중요합니다. Woodbridge는 또한 다음을 추가합니다.

“사람들이 서로를 알아 가기 전에 관계를 시작할 때 성관계를 매우 빨리 기대하는 경향이 우리 문화에 반영되어 있습니다. 분명히 상황에 따라 다르지만 인생의 파트너를 찾고 있다면 누군가를 선택하고 싶어합니다. 공감하는 사람입니다. 문제에 대해 나쁜 반응을 보이면 자신에게 적합하지 않습니다. “

명확하고 침착하며 직접하십시오

성적인 문제가 자신에게 어떤 영향을 미치는지 명확하게 설명하고 파트너의 관점을 듣고 그들의 감정을 기꺼이 확인하십시오. 긍정적 인 부분에 집중하고 두 사람 모두 동의하는 성행위에 대한 매개 변수를 설정하십시오. 이것은 신뢰와 친밀감을 구축하는 데 도움이 될 것입니다. Woodbridge는 다음과 같이 설명합니다.

“할 수없는 일에만 집중하지 마십시오. 단순히 침투 나 오르가즘 또는 문제가있는 영역보다 더 많은 성관계가 있습니다. 파트너 중 한 사람 또는 두 사람 모두가 어떤 종류의 신념을 믿기 때문에 성행위를 완전히 피할 때 문제가 발생합니다 친밀감은 성관계로 이어져 문제를 해결해야 할 것입니다. 피하는 것은 만성화 될 수 있고 부부는 플라톤 방식으로 거의 평평한 친구처럼 살고 관계는 무너집니다. “

안심 보장-비난하거나 판단하지 마십시오

문제에도 불구하고 당신은 여전히 ​​그들을 원하고 그 욕망은 표준적인 성 규범뿐만 아니라 다른 창조적 인 방식으로 표현 될 수 있다는 것을 파트너에게 확신 시키십시오. 위험 모드에 빠지거나 파트너 (또는 자신)를 비난하지 마십시오. 대신 공통점을 찾으십시오. 우드 브리지 코멘트 :

“만약 성관계가 고통 스럽거나 불가능하지만 성적으로 표현력 있고 개방적이며 창의적이며 친밀한 관계인 경우, 내가 보는 대부분의 파트너는 성적으로 모험을하지 않는 사람과의 성관계보다는 그것을 즐기지 않으며 성관계에 있지 않은 것을 선호합니다. “너희가 각각의 중요한 모험을 원하는 것은 안심입니다. 어떻게 표현할 것인지는 자신 만의 창의적인 모험입니다.”

실용적인 솔루션에 집중

일부 일반적인 성적인 문제에는 질 건조, 폐경기 인자, 외음부, 아구창, 성병 및 발기 부전과 같은 일차 치료에서 효과적으로 치료할 수있는 임상 적 원인이 있습니다. 첫 번째로, GP를 방문하거나 지역 병원의 성 건강 클리닉을 방문하는 것이 유용한 출발점이 될 수 있습니다. 파트너와의 약속에 참석하는 것은 상호 지원을 구축하는 실질적인 방법입니다.

만성적 인 성 문제를 극복하려면 종종 여러 분야의 접근 방식과 관리되는 치료 계획이 필요합니다. (정신적으로 또는 파트너와 함께) 심리 상담에 참석하는 것이 과정의 유용한 부분이 될 수 있습니다. 전국적으로 공인 된 성적 및 관계 치료사 목록은 COSRT에 문의하십시오.

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