캠핑 할 때 생리를 다루는 방법


캠핑 할 때 생리를 다루는 방법

캠핑을하는 동안 월경을 다룬 사람은 누구나 입증 할 것이기 때문에 여러 가지 이유가 있습니다. 생리 타월이나 탐폰과 같은 필수품을 포장하는 것을 잊어 버렸을 수도 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 이슬비보다 따뜻한 날씨를 선택하지만, 덥고 땀이 나면 특히 샤워 나 세탁 시설에 대한 접근이 제한되어있는 경우 불편하고 더러워 질 수 있습니다. 축제 화장실은 종종 더럽고 더러 우며 실수로 아무것도 만지지 않도록 노력하면서 탐폰을 바꾸는 것이 어려울 수 있습니다.

로얄 산부인과 전문의 산부인과 의사이자 대변인 인 바네사 맥 카이 박사는“여자 나 여자가 그녀와 위생적으로 보호받지 못하거나 욕실이나 다른 개인 실이 없다면 생리 시작이 어려울 수있다. 부인과 의사.

“여자들은 수건, 탐폰 또는 생리 컵과 같은 위생 옵션을 생리 기간의 시작을 기대하고 화장실의 위치를 ​​알고 있다면 그것들과 함께 유지함으로써 이것을 준비 할 수 있습니다.”

당신이 생리를 할 때, 화장실에 가려면 더 걸어 가야 할 수도 있습니다. 밤에 생리를하면 다른 많은 문제가 생길 수 있습니다. 이것들은 어둠 속에서 횃불, 위생 제품 및 화장실 롤을 찾는 것에서부터 텐트 주변을 가로 지르는 것, 시설에 밧줄을 묶는 것까지 다양 할 수 있습니다.

“나는 한밤중에 얼어 붙은 차가운 텐트에서 잠에서; 다. 비가 많이 내리고 있었고, 피가 심하게 흘렀고, 새는 느낌이 들었다”고 로지 (Rosie) *는 말한다. 텐트 난장판을 흠뻑 적시 지 않고 야영장 반대편의 화장실에 가지 않을 것입니다.

“침실에서 탐폰을 바꾸는 것 외에는 선택의 여지가 없었습니다. 운 좋게도 아침에 버릴 수있을 때까지 아기 손수건과 기저귀 자루를 정리했습니다.” 그녀는 덧붙인다.

“그러면 소모품이 부족하고 한밤중이되어 텐트 안에서 고통을 겪고 있고 진통제와 탐폰을 사용하지 않습니다. 축제가없는 곳에서 상점과 당신만을 둘러싼 나무들만? 나는 너무 고통스러워서 내가 할 수있는 일이 무엇인지 몰랐기 때문에 거의 한 번 포장하고 축제를 떠났습니다. “

비싼 축제 티켓에 돈을 썼다면 기분 변화와 불안감, 과민성, 피곤함, 팽만감, 경련 및 두통과 같은 월경 전 증후군의 증상으로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다.

Emily *는“정서적으로는 매우 어렵다는 것을 알게되었습니다. “전 고통 때문에 전날 밤에 심하게 잠을 잤다가 피곤하고 축제에 들어가는 것을 강조했습니다. 너무 따뜻하게 느껴져 사람들에게 가까이 가고 싶지 않았습니다.”

캠핑 할 때 생리를 처리하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

잘 포장

첫째, 올바른 것을 포장하는 것이 중요합니다. 생리를 기대하지 않더라도, 만일을 대비하여 위생 용품을 가져가는 것은 아프지 않습니다. 진통제, 다량의 물, 여분의 화장실 롤 및 폐기 자루도 함께 가져가는 것도 중요합니다.

맥키는“여성이 위생 타올, 탐폰 또는 생리 기간 동안 사용하는 다른 방법을 충분히 공급할 수 있도록 도움을 준다”고 말했다. “적절한 세척 시설이없는 상태에서 위생적인 ​​물티슈를 깨끗하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

“축제 나 캠핑 장소에서는 좋은 화장실이나 화장실을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 여성이 샤워 시설이나 세탁 할 다른 시설에 접근 할 수없는 경우 살 수있는 물티슈가 있습니다. 그러나 질은 가능하지만 항상 물로 씻는 것이 가장 좋습니다. “

또한 화장실에 갈 때 물 한 병을 가지고 있는지 확인하는 데 도움이되므로 필요할 때 빠르게 헹굴 수 있습니다.

“아기 물티슈-당신과 함께 작은 팩을 가지고 다니십시오”Rosie는 덧붙입니다. “신선한 느낌을 유지하는 데 도움이되고 손과 컵을 닦는 데 사용할 수 있으며 화장실 롤 부족에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다.”

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당신의 옷에 대해 생각하십시오

귀여운 놀이 복은 축제에서 멋지게 보일지 모르지만 Portaloo에서 탐폰을 변경하려고하면 최악의 적이됩니다. 드레스, 반바지 또는 레깅스와 같이 편안하게 착용 할 수있는 통기성있는 옷이보다 실용적인 선택입니다.

실수로 새는 경우 텐트 나 여분의 작은 배낭에 여분의 속옷을 보관하는 것이 편리합니다. 따라서 필요할 때 교체 할 수 있습니다.

안전한

축제에서 즐거운 시간을 보낼 때 탐폰을 바꾸는 것을 잊는 것은 쉽지만 얼마나 자주 변경해야하는지에 대한 지침을 따르는 것이 중요합니다.

이것은 박테리아가 몸에 들어가서 유해한 독소를 방출함으로써 발생하는 희귀하지만 생명을 위협하는 상태 인 독성 쇼크 증후군과 같은 더 심각한 상태를 피하는 데 도움이됩니다. 잊어 버린 경우 휴대 전화 나 시계에 알람을 설정하거나 친구에게 알림을 요청하십시오.

생리 컵 고려

당신이 선호하는 위생 보호를 사용하는 것이 중요합니다-가장 익숙하고 편안한 것을 찾으십시오-그러나 생리 컵을 사용하는 것이 좋습니다.

맥케이 박사는“축제에서 생리 컵을 사용함으로써 얻을 수있는 잠재적 인 이점 중 하나는 위생 수건이나 탐폰을 휴대 할 필요성이 줄어들고 폐기 할 필요가 없다는 점이다. “월경 컵은 질 안에 넣고 혈액을 흡수하지 않고 혈액을 수집합니다. 그런 다음 비우고 세척하고 재사용 할 수 있습니다.

“월경 컵은 최대 12 시간 동안 착용 할 수있어 기존의 위생 보호와 같이 정기적으로 교체해야 할 필요성을 완화 할 수 있습니다. 그러나 이는 흐름에 따라 여성마다 다릅니다.

“여성이 축제 나 캠핑 여행 중에 월경 컵을 사용하는 것에 대해 생각하고 있다면, 한 달 전에 사용 해보면 삽입, 컵 제거 및 청소에 편안하지만 가능하지 않은 경우에는 컵을 사용하는 것이 좋습니다 위생 수건이나 탐폰도 포장하여 다른 옵션을 이용할 수 있습니다. “

Emily *는“실제로 생리 컵은 눈에 거슬리지 않으며 거의 ​​느끼지 않기 때문에 신의 선물입니다. 그러나 Portaloo에서 하나를 비우는 것은 이상적이지 못하며 잘못된 각도로 잡아 당길 때 많은 혼란을 야기 할 수 있습니다.

필요한 경우 시간을 내십시오

이것은 축제에서하는 것보다 쉽지만 아마도 불안감이나 다른 기분 문제로 어려움을 겪고 있다면 쉽게 잡을 수 있습니다.

물을 충분히 마시고 수분을 유지하십시오. 그리고 알코올로 그것을 과도하게 사용하면 기분이 악화되고 나머지 축제를 망칠 수 있습니다. 필요한 경우 아이스크림으로 그늘에서 휴식을 취하기 위해 시간을 내어도 괜찮습니다.

당신의 기간을 지연

야영을하면서 온다는 사실을 알고 있다면 생리를 늦출 수 있습니다. norethisterone이라는 약을 복용하면됩니다.

피임약을 연속해서 복용하는 것이 보장되는 방법은 없지만 가능할 수도 있습니다. 하지만 호르몬 변동으로 인해이 방법을 사용하여 생리 기간을 지연시킬 경우 출혈이 발생할 위험이 있습니다 (기대를 예상하지 않은 시간에 출혈).

생리 기간을 지연시키기 전에 약사와상의하여 최선의 선택을 권할 수 있습니다.

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