매일 얼마나 자주 소변을보아야합니까?


매일 얼마나 자주 소변을보아야합니까?

왜이 주제가 불안을 ​​야기했는지 쉽게 알 수 있습니다. 대부분의 사람들은 많은 양의 오줌 (과잉의 갈증이 동반 됨)이 당뇨병의 초기 특징 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 간단히 말해서 혈액에는 항상 포도당이 있으며, 이것이 신장을 통해 걸러지면 혈류로 다시 흡수됩니다. 그러나 혈액에 설탕이 너무 많으면 신장이 소변에서 과도한 양을 씻어 내려고 애 씁니다. 이 설탕은 물로 물을 끌어 오므로 오줌을 더 자주 듣게됩니다.

당뇨병에 대해 체크 아웃 할 가치가 있지만, 자주 (또는 드물게) 오줌에 대한 다른 많은 설명이있을 수 있습니다. London Doctors Clinic의 임상 책임자 인 Preethi Daniel 박사는 다음과 같이 설명합니다.

“오줌 누는 것이 자동으로 질병을 의미하는 것은 아니므로, 기분이 나쁘다면 걱정할 필요가 없습니다. 추가 검사와 치료를 조직 할 담당 의사와상의하면 대부분의 상태를 쉽게 파악할 수 있습니다.”

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사라 자비스 박사

오줌 누수

오줌 누는 것에 대한 가장 분명한 설명은 단순히 많은 양의 물을 마시고 있다는 것입니다. 하루 동안 체액 소비량을 쉽게 잃을 수 있습니다.

“대부분의 건강한 성인은 평균 2 리터의 유체 소비량을 기준으로 하루에 약 4-7 회 오줌을합니다. 자연적으로 많이 마시면 ​​더 많이 오줌을 줄 수 있습니다.”

여름에는 더 땀을 흘리기 때문에 오줌이 적을 수 있지만 겨울에는 그 반대가 적용됩니다. 운동 수준도 고려해야합니다. (반 마라톤이 끝난 후, 나는 몇 시간 동안 소변을 볼 수 없다는 사실에 놀랐습니다.

그 외에도 신체의 균형을 방해 할 수있는 여러 가지 요인이 있습니다. 예를 들어, 특정 약물은 이뇨제로 작용하여 오줌을 더 많이 만듭니다. 여기에는 고혈압 또는 신장 문제에 대한 몇 가지 일반적인 약물이 포함됩니다. 확실하지 않은 경우 부작용 목록을 확인하거나 약사와상의하십시오.

알코올은 또한 이뇨 효과 (매우 높은 수준의 카페인과 함께)를 가지므로 보드카 레드 불은 일반적으로 수화 모드로 권장되지 않습니다.

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과민성 방광

체액 섭취량을 기준으로 예상보다 많이 오줌 누는 경우 과민성 방광이있을 수 있습니다.

다니엘은“과민성 방광 자체가 증후군 일 수있다. “그것은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 줄 수 있으며 일반적으로 오줌에 대한 갑작스럽고 설득력있는 충동으로 나타나서 더 많은 오줌을 유발하고 때로는 실금을 유발합니다.”

그것이 당신이라면 방광 자극제 섭취를 줄이는 것이 좋습니다 (매운 음식, 산성 음식, 아스파탐 및 탄산 음료, 알코올 및 카페인 포함). 취침 4 시간 전에 술을 마시지 않아도 밤에 오줌을 싸야 할 확률이 낮아집니다.

다니엘은 “화장실 사이의 시간을 점차적으로 늘려 방광을 훈련시키는 것이 도움이 될 수있다”고 말했다. “1 시간마다 한 시간에 오줌을 시작하고이 정해진 시간을 벗어나서 오줌을 피하고 서서히 4 ~ 4 일에 걸쳐이 시간을 늘리면 방광을 재교육하는 데 도움이됩니다. 산만 기술은 다리를 건너는 것-명백한 것입니다. 타올. “

그녀는 많은 오줌을 필요로하는 특정한 심리학 적 이유가있을 수 있다고 덧붙였다. 과민성 방광의 원인이 무엇인지 항상 알지는 못하지만 스트레스와 불안은 확실히 문제를 악화시킬 수 있습니다.

다른 가능한 원인

갑자기 소변을 더 많이 started 다가 화상이나 자극이 있으면 요로 감염 (UTI) 일 수 있습니다. 남성보다 여성에서 더 흔하게 UTI는 일반적으로 박테리아에 의해 발생하며 항생제로 치료할 수 있습니다. 특히 재발 성 UTI가있는 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.

또 다른 가능한 범인은 골반저 약점인데, 이로 인해 사람이 더 자주 오줌을 입을 수 있으며 종종 출산의 결과입니다. 임신 중이거나 최근 산후에 더 오줌을 싸기도합니다.

나이가 많은 남성의 경우 전립선 비대증은 빈뇨가 있지만 빈번한 오줌의 가장 흔한 원인입니다. 이러한 경우에, 당신은 자신이 화장실을 방문하기 위해 서두르는 것을 볼 수 있습니다 (종종 밤에). Patient Clinical Director 인 Sarah Jarvis 박사는 다음과 같이 말합니다. “산 테스트는 5 바 게이트를 통해 소변을 볼 수 있습니까?”

비뇨기 빈도에 영향을 줄 수있는 몇 가지 심각한 상태가 있지만 덜 일반적입니다. 여기에는 신체 또는 방광암에 칼슘의 불균형이 포함될 수 있습니다 (보통 항상 오줌에 피가 동반되는 것은 아님).

물론, 제 1 형과 제 2 형 당뇨병이 있습니다 (드문 관련이없는 상태와 함께 당뇨병 insipidus). 과도한 갈증과 오줌뿐만 아니라 흐릿한 시력, 손발의 따끔 거림, 피로 (유형 1에서는 극심 할 수 있음)가 있습니다.

그러나자가 진단은 바람직하지 않으며, 걱정이되는 경우 항상 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 변색 된 소변, 요통 또는 열과 같은 다른 문제가있는 경우 지체하지 마십시오.

“일반적인 패턴에 갑작스런 변화가있을 경우 의사에게 진찰을 받아야합니다. 더 많이 오줌, 조금 오줌, 자주 오줌, 집중된 오줌은 모두 잘못된 것입니다. 간단한 검사와 검토를 위해 담당 GP를 참조하십시오.”Daniel은 말합니다.

그러나 여기서 핵심 단어는 ‘변화’입니다. 항상 많거나 적은 시간을 들여다 본 적이 있다면 이것이 정상입니다. 그리고 건강의 많은 측면과 마찬가지로 ‘정상’은 상당히 넓은 스펙트럼입니다.

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