모유 수유는 산후 우울증을 예방합니까?


모유 수유는 산후 우울증을 예방합니까?

아주 연한 푸른 색

산후 우울증은 출산 후 여성에게 영향을 줄 수있는 기분 장애입니다. 산후 우울증이있는 어머니는 극심한 슬픔, 불안 및 피로감을 느끼며 스스로 또는 다른 사람들을 위해 매일 돌보는 활동을 완수하기 어려울 수 있습니다.

종종 이러한 감정은 출산 후 2 주 동안 많은 여성들이 경험하는 ‘베이비 블루스’에 기인합니다. 그러나 그것이 단지 베이비 블루스라면, 불안하고 눈물을 흘리며 기분을 상하게하는 순간은 가라 앉고 엄마는 다시 자신처럼 느끼기 시작할 것입니다. 증상이 더 오래 지속되거나 나중에 시작되면 산후 우울증을 다룰 수 있습니다.

산후 우울증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

  • 지속적인 슬픔.
  • 절망감과 압도적 느낌.
  • 과민성.
  • 불안.
  • 명백한 이유없이 더 자주 울고 있습니다.
  • 아기와의 유대감.
  • 아기를 돌보는 능력을 의심합니다.
  • 늦잠과 만성 피로 (새 엄마에게 정상인 것 이상).
  • 더 심한 경우에는 자신이나 아기를 해칠 생각.

세계 보건기구 (WHO)에 따르면 전 세계 임산부의 약 10 %와 방금 출산 한 여성의 13 %가 정신 장애, 주로 우울증을 경험합니다. 개발 도상국의 경우이 수치가 훨씬 높습니다. 미국의 질병 통제 센터 (Center for Disease Control)는 약 9 명 중 1 명의 여성이 산후 우울증을 경험한다고보고하고, 영국에서는 NHS가 10 명의 여성 중 1 명이 산후 우울증을 경험한다고보고했습니다 출산 1 년 이내

불행히도, 많은 여성들이 의사에게 증상이 있다고 말하지 않으므로 수치가 훨씬 높을 수 있습니다. 그러나 진단을받은 여성의 경우, 거의 매일 증상을 악화시키는 증상의 심각성을 줄이는 방법이 절실합니다.

그리고 대부분의 전문가들은 산후 우울증을 치료하기 위해 심리 치료, 약물 치료 및 자조 요법 (운동, 휴식, 건강한 식습관, 도움 요청 등)의 조합을 권장하지만, 전문가들은 최근 모유 수유가 감소하는 역할을 살펴보기 시작했습니다. 산후 우울증.

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산후 우울증이 있습니까?

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증거는 무엇입니까?

도움이됩니다

우리 모두는 아기와 엄마 모두에게 모유 수유의 이점을 알고 있습니다. 그러나 아기를 유방에 두는 것이 여성이 경험하는 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니까?

2010 년의 한 연구에 따르면, 모유 수유중인 여성은 그렇지 않은 여성보다 출산 후 우울증에 걸릴 위험이 상당히 낮습니다. 이 연구는 영국과 스페인의 연구원들에 의해 수행되었으며 10,000 명 이상의 어머니가 포함되었습니다.

구체적으로 저자들은 임신 중에 우울하지 않았고 아기를 모유로 기르려고했던 (그리고 그렇게했던) 대부분의 산모가 산후 우울증이 발생할 위험이 줄어든다는 것을 발견했습니다.

모유 수유가 산후 우울증을 감소시킬 수있는 한 가지 이론은 호르몬과 관련이 있습니다. Bradley University의 가정 간호사 실무자 프로그램 책임자 인 Rachel Borton은 다음과 같이 설명합니다.

“모유 수유 작용 자체 또는 모유의 퇴치 작용으로 신체가 옥시토신이라는 호르몬을 방출하게되며이 호르몬은 ‘좋은 기분’호르몬으로도 알려져 있습니다.

“산후 우울증은 종종 유아의 분만 후 호르몬 수치의 급격한 감소에 의해 유발되며 옥시토신은 항우울제 역할을하며 산후 우울증을 줄이는 데 도움이됩니다.”

아니면?

놀랍지 않나요? 아기를 가슴에 대고 ‘좋은 기분’호르몬을 방출하고 우울증과 싸우십시오. 불행히도 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 많은 여성들이 증상의 감소를 경험하거나 산후 우울증의 발생을 완전히 피할 수 있지만, 경우에 따라 모유 수유는 실제로 산후 우울증의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

볼티모어 머시 메디컬 센터 (Mercy Medical Center)의 수유 컨설턴트 인 디디 프랭크 (Deedee Franke)는“엄마가 산후 우울증을 앓고 있고 아기가 체중이 좋아지지 않거나 모유 수유에 어려움을 겪으면 증상이 악화 될 수 있습니다.

“모유 수유 중에 엄마가 겪는 모든 문제는 산후 우울증 및 / 또는 불안 증상을 향상시킬 수 있습니다.”

그리고 Franke는 그녀의 생각에 혼자가 아닙니다. 모유 수유가 어떻게 보호 효과를 가질 수 있는지에 대한 동일한 연구는 모유 수유 문제가 일부 여성의 산후 우울증을 증가시킬 수 있다고 지적했습니다.

우울증의 위험이 높은 경우 어떻게해야합니까?

그러나 출산하기 전에 우울하고 불안한 여성의 극도로 취약한 여성은 어떻습니까?

연구원들은 불안과 우울증의 모체 증상과 모유 수유를 조기에 중단시키는 것과 관련이 있음을 발견했습니다. 임신 중 우울하거나 불안한 여성은 모유 수유를 조기에 중단 할 가능성이 높았을뿐만 아니라 모유 수유 중단 후 증상이 악화 될 가능성이 더 컸습니다.

모유 수유를 할 수 없다면?

일부 엄마들은 모유 수유를 원하지만 공급 부족, 젖먹이 문제 또는 복용중인 약물로 인한 것이어서는 안됩니다. 그리고이 여성들이 듣는 전체 메시지가 ‘가장 훌륭하다’고하더라도 산후 우울증이 발생할 위험이 더 높다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그러나 산후 우울증을 경험하는 다른 엄마들은 모유 수유가 아이에게 가까이 느끼는 데 도움이되는 유일한 것이라고 말하면서 우울증 증상의 심각성을 줄였습니다.

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그래서 두 이론을 뒷받침하는 증거로 어떤 결론을 이끌어 낼 수 있습니까? 이 연구의 보편적 결과 중 하나는 산후 우울증이 발생할 위험이있는 새로운 엄마가 모유 수유와 관련하여 전문가의지도가 필요하다는 것입니다. 여기에는 모유 수유를 할 수있는 여성과 모유 수유를 계획하지만 나중에는 할 수없는 여성이 포함됩니다 . 이 엄마들은 산후 우울증과 싸우기위한 최상의 치료 계획을 개발하기 위해 의료 팀의 지속적인 지원과 격려가 필요합니다.

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