비행기와 기차가 우리를 아프게합니까?


비행기와 기차가 우리를 아프게합니까?

열악한 공기질

우리는 많은 사람들이 비행기를 타고 다니면서 감기에 걸릴 가능성이 있다고 생각합니다. 그러나 Bupa UK의 Eleanor Atkins 박사는 “비행기의 에어컨이 병에 걸리는 데 도움이된다는 증거는 없다”고 말했다. “비행기에서 숨쉬는 공기는 신선하고 재순환 된 공기의 조합으로 구성되어 있기 때문에 단순히 재활용 된 공기가 아닙니다.”

편안함을 위해 너무 가까이?

그러나 안도의 한숨을 쉬기 전에 여행 할 때 감기 나 바이러스에 걸릴 가능성이 더 높은 다른 방법이 있습니다. 많은 수의 사람들과 접촉하게되면 병에 걸릴 위험이 높아집니다. 결국 몇 시간 동안 마차에 갇히게됩니다. Atkins는“버스, 기차 또는 비행기를 사용하는 경우 좁은 공간에 있기 때문에 세균이 번식 할 위험이 더 높습니다.

댄 로버트슨 (Dan Robertson) 박사는 “비행기는 아마도 질병 확산에있어 가장 위험한 형태의 수송 수단 일 것이다. 전 세계 사람들과 섞여서 면역 체계가 전에 만나지 못한 벌레와 접촉하게 될 것”이라고 덧붙였다. 화상 상담 플랫폼 푸시 닥터.

감동적인 순간

세균의 전이와 관련하여, 역, 버스 터미널 또는 공항에 들어가는 순간부터 위험이 증가 할 수 있습니다. 터치 스크린, 체크인 데스크, 도어 핸들 및 안전 벨트 버클까지도 박테리아로 수수께끼를 풀 수 있습니다. 운송 허브에 높은 발걸음이있을 수 있으므로 노출 위험이 높아집니다.

Atkins는“우리가 아프게하는 박테리아는 최대 8 시간 동안 표면에 살 수 있으며 이러한 표면은 수천 명이 만질 수 있습니다. “문 손잡이 나 리프트 버튼과 같이 정기적으로 취급되는 표면은 많은 사람들이 사용하기 때문에 많은 세균을 운반합니다.”

공중에 닙?

엄마가 건강을 유지하기 위해 몸을 따뜻하게 마무리하라는 경고를 기억하십니까? 그녀는 자신이 무엇을 말하는지 알고있었습니다. 역 플랫폼에서 떨리는 시간, 끔찍한 버스 정류장에서 기다리거나 지나치게 열정적 인 에어컨 시스템의 냉기를 느끼면 병이 나거나 기존 증상이 악화 될 위험이 높아질 수 있습니다. Atkins는“체온이 낮아지면 신체의 면역 체계가 약해지고 일부 바이러스가 번성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비행 중 습도가 부족하면 승객이 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 고도가 높으면 공기 중 수분이 적어 자연 점액 장벽에 영향을 미쳐 바이러스가 더 잘 잡을 수 있습니다.

피로 퇴치

여행은 종종 다른 시간대로 넘어가거나 밤새 여행하는 것을 의미하며, 이는 피곤함을 의미합니다. 최근의 연구에 따르면 이것은 면역 체계에 나쁜 소식이며, 우리가 잠을 잃었을 때 약해질 수 있습니다. 이것은 여행과 관련된 다른 위험으로부터 안전하다고 느끼는 자동차 여행조차도 밤에 운전하여 일상적인 수면 패턴을 방해하면 감염에 더 취약해질 수 있음을 의미합니다.

타박상을위한 순항

최근 몇 년간 언론에서 유람선이 폭행을 당했으며 노로 바이러스와 같은 위장 버그가 발생했습니다. 그러나 해상이 아닌 대규모 케이터링 및 뷔페 시설과 함께 다른 사람들과의 근접성으로 인해 이러한 위험에 노출됩니다.

“많은 사람들이 밀폐 된 공간에 모이면 병이 더 쉽게 퍼질 수 있습니다. 음식을 다루는 사람은 적절한 위생 관행을 지키지 않거나 바이러스로 고통받는 동안 일을 계속하거나 너무 빨리 일을 마치기 만하면됩니다. 로버트슨은 이렇게 설명합니다.

바로 먹는

주유소에 들어가거나 자동 판매기에서 간식을 구입하든 이동 중에 음식을 잘못 선택하기가 너무 쉽습니다. 불행하게도,식이 요법이 불량하면 “세포 발달에 해를 끼칠 수 있으며, 이는 특히 자동차로 여행 할 때 규칙적인 습관 인 경우 질병에 걸릴 확률을 증가시킵니다.”라고 Robertson은 설명합니다.

안전 유지

여행 중 최악의 여행을 피하고 싶습니까? 이동 중에도 자신을 보호 할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

손을 씻으십시오

손 위생은 건강을 유지하는 열쇠이므로 실용적이거나 정기적으로 씻는 것이 도움이 될 경우 장갑을 착용하십시오. Atkins는“생식기는 눈, 코, 입을 통해 몸에 들어갈 수있다. “뜨거운 물과 비누로 손을 씻으면 손의 세균이 제거됩니다.”

항균 젤 사용 (단, 필요한 경우에만)

“비누와 물에 접근 할 수 없다면, 항균 젤을 사용할 수 있지만, 모든 질병 (특히 바이러스)으로부터 보호 할 수는 없기 때문에 특히 손을 먹기 전에 좋은 손씻기를 대신 할 수는 없습니다.” 로버트슨.

당신의 열을 잡아

오한 느낌? 스카프를 파낼 가치가 있습니다! “온기를 유지하면 기침, 감기 및 독감을 피하는 데 도움이됩니다. 특히 추운 날에는 재킷, 스카프 및 장갑을 착용하십시오. 여행 할 때는 특히 가혹한 지역에서 멀리 떨어져서 여행하는 것이 좋습니다”라고 Atkins는 설명합니다.

바로 먹어

로버트슨은“여행 중에 건강을 유지하기 위해 칩 한 자루에 딸기와 견과류를 선택하십시오. 수분을 잘 유지하고 차량 전체에 신선한 공기가 순환되도록하는 것도 중요합니다.

음료의 단점

당신은 당신이 비행 할 때 얻을 무료 알코올의 유혹 제안을 알고 있습니까? 그들은 뚜렷한 단점이 있습니다. 기내에서 비행 할 때 알코올은 시차 효과를 악화시킬 수 있습니다. 최악의 경우, 비행기에서 탈수와 알코올 연료를 섭취하면 심부 정맥 혈전증 또는 DVT 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 무 알코올 음료를 마시고 정기적으로 일어나서 오두막을 돌아 다니십시오.

세균 확산 방지

감기 나 바이러스로 인해 고통을 겪고 있다면 조직에 기침이나 재채기를하고 항상 손 위생을 잘 유지하여 다른 승객을 보호하십시오.

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