아이들을위한 BMI 차트를 신뢰할 수 있습니까?


아이들을위한 BMI 차트를 신뢰할 수 있습니까?

이 수치는 어린이의 성장률을 평가하는 NCMP (National Child Measurement Program)의 결과입니다. 어린이는 접수 연도 (4-5 세)와 6 년 (10-11 세)에 다시 측정됩니다. 건강 관리 전문가는 체질량 지수 (BMI)를 결정하기 위해 키와 몸무게, 나이와 성별을 기록합니다.

BMI는 사람의 체중이 건강한 범위 내에 있는지 판단하기 위해 비교적 간단하고 편리한 방법입니다. 그것은 사람의 체질량을 킬로그램 단위의 키를 제곱으로 나눔으로써 계산됩니다.

숫자는 무엇을 의미합니까?

성인의 경우 18.5에서 24.9 사이의 숫자는 건강한 체중으로 간주됩니다. 어린이의 경우 BMI는 백분위 수로 표시되며 NCMP에 참여한 다른 어린이와 그들의 가치를 비교합니다.

아이들이 두 번째 Centcent 이하로 떨어지면 저체중으로 간주되며, 두 번째에서 91 사이로 떨어지면 건강한 체중입니다. 그들이 91에있는 경우 centile, 과체중 centile 이상. 98 세 어린이 centile 이상은 매우 과체중으로 간주됩니다.

예를 들어, 자녀가 57 세 이상인 경우 백분위 수는 같은 연령과 성별의 어린이 100 명 중 57 명보다 무겁고 건강한 몸무게입니다.

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BMI의 한계

그러나 BMI에는 제한이 없습니다. NHS 체중 감량 컨설턴트 인 샐리 노튼 (Sally Norton) 박사는“이것은 합리적인 척도이지만 완전히 정확하지는 않다. 예를 들어, 몸에 맞지 않고 평균보다 근육이 많으면 과체중 또는 비만으로 분류 될 수있다. “어린 아이들은 자연적으로 성인과 신체 구성이 다르기 때문에 표준 BMI 측정이 정확하지 않을 수 있으며 나이를 적절히 조정해야합니다.”

“BMI는 여러 가지 이유로 특히 어린이의 체지방 수준에 대한 부정확 한 평가를 제공 할 수있다”고 런던 대학의 세인트 조지 스 (St George ‘s)의 역학 및 의료 통계 연구 연구원 인 Mohammed Hudda는 덧붙였다. “먼저 체중을 기준으로하기 때문에 체중과 체중의 두 가지 성분을 구별하지 않습니다. 지방과 희박 질량은 같은 BMI를 가진 개인마다 크게 다를 수 있습니다.

“두 번째로, 계산으로 인해 키가 큰 아이들이 BMI가 더 높아질 수 있습니다”라고 British Heart Foundation이 후원 한 연구원은 계속합니다.

또한 연구 결과에 따르면 BMI는 인종이 다른 어린이의 체지방을 측정하지 못하며 흑인 아프리카 출신의 어린이를 과소 평가하고 남아시아 출신의 어린이를 백인 동료에 비해 과소 평가합니다.

Hudda의 연구는 어린이의 체지방 측정으로 체중과 키를 사용하는 더 나은 방법을 찾는 데 중점을두고 있습니다. 처음에는 백인 유럽인에 비해이 어린이들에서 BMI를 조정함으로써 다른 민족 출신 어린이들의 체지방 평가를 향상시키는 것을 목표로했다.

Hudda는“그러나이 접근법은 BMI의 다른 한계를 극복하지 못한다”고 말했다. “우리의 가장 최근의 연구는 주로 키와 체중 측정을 기준으로 4-15 세 영국 어린이의 체지방을 평가하는 대체 방법을 제안합니다.”

Hudda의 팀은 키, 체중, 성별, 연령 및 민족성 (사용 가능한 경우)을 사용하여 체중을 빼고 지방량을 추정 할 수있는 체중을 빼는 방정식을 도출했습니다. 테스트 결과 지방 수준을 매우 정확하게 추정 한 것으로 나타났습니다.

Hudda는“이 접근법은 BMI가 제공하는 것과 비교하여 어린이의 체지방 평가 정확도를 향상시켜 아동 비만에 대한보다 효과적인 감시, 예방 및 관리를 가능하게 할 수있다”고 말했다.

다른 방법으로 측정하는 방법

성인의 BMI를 측정 할 때 허리 둘레를 고려할 수 있습니다. 이는 사람이 자신의 뱃속에 너무 많은 지방을 가지고 있지 않은지 확인하는 좋은 방법이기 때문에 (소위 ‘복부 지방’이라고 함) 다른 유형의 지방보다 건강). 그러나이 측정은 어린이의 키를 고려하지 않기 때문에 어린이들에게는 일상적으로 측정되지 않습니다. 그러나 이는 비만에 따라 다양하며 어린이의 심혈관 질환 위험을 지적 할 수있는 측정입니다.

울버햄프턴 대학 (University of Wolverhampton)의 연구원들은 신장, 체중 및 허리 둘레를 결합하여 체지방률과 관련된 단순하고 의미 있고 정확한 지수를 제공하는 새로운 측정 지수를 시험했습니다.

“BMI는 비만 유병률을 과소 평가하고 있지만 체중 상태를 평가하는 데 사용되어왔다”고 연구원 및 생물 통계 전문가 인 Alan Nevill 교수는 말했다.

중앙 집중적 비만 측정이 심혈관 및 심근 대사 질환을 발견하는 데 BMI의 능력과 민감성을 증가시킬 가능성이 있기 때문에 허리 둘레 측정을 BMI에 통합하려는 움직임은 논리적이다.”

대학의 스포츠 교수 인 Nevill과 그의 동료들은 약 6,000 명의 어린이를 제안 된 색인으로 평가하고 그 결과를 소아 비만. 성인에게도 똑같이 효과적인지 알아보기위한 작업이 진행 중입니다.

BMI는 어린이가 키에 비해 체중을 측정하는 데 널리 사용되는 도구입니다. 대부분의 어린이들에게는 매우 잘 작동하며 자녀의 키와 몸무게를 BMI centile chart에 공급하여 나이와 성별이 다른 사람들과 비교하면 건강한 체중인지 여부를 대략적으로 알 수 있습니다.

자녀의 체중이 걱정된다면 GP를 방문하면 필요한 조치를 결정하는 데 도움이됩니다.

Norton은 또한 다음과 같은 조언을 가지고 있습니다. “문제를 분명히하고 싶지는 않습니다. 대신 가족의 생활 방식을 개선하고 모범을 이끌어 낼 수있는 기회로 여기십시오. 설탕을 줄이십시오. 모든 식사에서 물을 마시고 피하십시오 탄산 음료, 좋아하는 정크 푸드에 대한 더 건강한 대안 선택, 간식 감소 및 가족 활동을 삶의 일부로 만드는 것은 시작하기에 좋은 방법이며, 숙면의 가치를 과소 평가하지 마십시오. 건강과 체중에 큰 영향을 미칩니다. 침대에서 최소 2 시간 동안 전자 장치 (휴대 전화, 랩톱 및 태블릿)를 금지하고 침실에서 격리하고 아이들이 좋은 수면을 유지하도록하십시오. “

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