‘아침 인’이되면 유방암의 위험이 줄어 듭니다


'아침 인'이되면 유방암의 위험이 줄어 듭니다

영국 의학 저널 (BMJ)에 발표 된 연구에 따르면 수면 습관과 암 위험 사이의 연관성이 발견되었습니다. 연구에 따르면 아침 사람 (아침 일찍 일어나기를 선호하는 사람)은 유방암 발병 위험이 줄어드는 것으로 나타났습니다. 저녁 사람과 밤에 권장되는 7 시간에서 8 시간 이상 자면 유방암 위험이 높아지는 것으로 나타났습니다.

국제 연구팀은 영국 바이오 뱅크 연구와 BCAC (Beast Cancer Association Consortium) 연구에서 3 억 명 이상의 여성을 대상으로 멘델 리안 무작위 화 (Mendian randomisation)라는 기술을 사용했습니다. 그들은 아침 또는 저녁 환경 설정, 수면 시간 및 불면증의 세 가지 수면 특성과 관련된 유전 정보를 분석했습니다. 아침 선호도는 저녁 선호도에 비해 유방암 위험이 약간 감소한 것으로 나타났습니다.

Cancer Research UK에 따르면 영국 여성 8 명 중 1 명은 삶의 어느 시점에서 유방암이 발병 할 것이라고합니다. 대부분의 경우 50 세 이상의 여성에서 발생하지만 더 젊은 여성은 유방암에 걸릴 수 있습니다. 현재 영국에서 가장 흔한 암으로 매년 약 48,000 건이 발생합니다.

이전의 연구는 야간 근무와 유방암 위험 증가 사이의 연관성을 보여 주었으며, 밤에는 가벼운 노출, 수면 패턴 및 생활 양식 요소의 방해로 인한 것으로 생각됩니다. 이 연구는 잠을 자고 나중에 깨우는 사람들에게도 이러한 위험이 높아짐을 강조합니다. 그러나 저자들은 효과의 정도가 BMI 및 알코올 섭취와 같은 다른 위험 요소보다 작을 것이라고 강조합니다.

연구진은 이번 연구 결과가 건강을 개선하기 위해 일반 대중의 수면 습관에 영향을 미칠 수있는 잠재적 인 영향을 미쳤다고 말했다.

영국 암 연구소의 건강 정보 책임자 인 Weilin Wu는 다음과 같이 말했습니다 : “이 대규모 연구의 초기 결과는 유전자가 이른 라이저 인 경향이있는 여성이 유방암의 위험을 줄일 수 있음을 발견했습니다. 암 위험에 영향을 미치는 것은 사람들의 실제 수면 패턴과 사람들이 아침에 일어날 때 역할을 할 수있는 다른 요인들을 조사하는 것입니다. “

비엔나 대학의 Eva Schernhammer 교수는 관련 편집에서 건강을 보호하고 만성 질환의 위험을 줄이기 위해 개인화 된 접근 방식을 사용하기 위해 교대 근무자들의 근무 시간을 수정할 수있는 기회를 제공한다고 주장합니다. 일주기 시스템. 그녀는 그 결과가 “생물학적 시계의 스트레스를 어떻게 줄일 수 있는지 연구하는 미래의 연구가 필요함”을 인식하고있다.

이 연구는 영국 의학 저널 (BMJ)에 발표되었습니다.

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